Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D varieert afhankelijk van leeftijd en gezondheidstoestand. Voor volwassenen is de richtlijn meestal tussen de 800 en 1000 internationale eenheden (IE) per dag. Kinderen en ouderen kunnen andere behoeften hebben. Het is altijd goed om advies te vragen aan een arts voor persoonlijke doseringen.