Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid eiwit is doorgaans ongeveer 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht voor volwassenen. Voor sporters of mensen die regelmatig intensief trainen, kan deze hoeveelheid variëren van 1,2 tot 2,0 gram per kilogram, afhankelijk van de trainingsdoelen en de intensiteit van de training.