Beste antwoord
Er zijn verschillende redenen waarom mensen slecht slapen. Stress, angst, en een slechte slaapomgeving zijn veelvoorkomende oorzaken. Daarnaast spelen ook ongezonde gewoonten zoals te veel schermtijd voor het slapengaan en overmatig gebruik van cafeïne een rol. Het lichaam heeft rust nodig om goed te functioneren, dus het is belangrijk om een goede slaaphygiëne te handhaven.