Beste antwoord
Creatine is goed omdat het de prestaties tijdens korte, intensieve inspanning verbetert. Het helpt bij spiergroei en herstel na trainingen. Bovendien kan creatine de energieniveaus in de spieren verhogen, wat zorgt voor betere trainingseffecten en sportprestaties. Hierdoor is het een populaire aanvulling onder atleten en bodybuilders.