Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om dagelijks ongeveer 2 tot 3 liter water te drinken, afhankelijk van activiteitsniveau en lichaamsgewicht. Te veel water kan echter leiden tot waterintoxicatie, wat schadelijk is voor de nieren en de balans van elektrolyten in het lichaam kan verstoren. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en voldoende, maar niet overmatig water te drinken.