Beste antwoord
Bij het gebruik van creatine is het belangrijk om voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen en de effectiviteit van de supplementen te maximaliseren. Een algemene richtlijn is om ten minste 2 tot 3 liter water per dag te drinken, afhankelijk van je activiteitenniveau en lichaamsgewicht. Zorg ervoor dat je je waterinname aanpast aan je persoonlijke behoeften en het klimaat waarin je je bevindt.