Beste antwoord
Volgens de Nederlandse voedingsnormen wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsactiviteit en klimaatomstandigheden. Het is belangrijk om ook rekening te houden met vocht uit voedsel, zoals fruit en groenten, en om regelmatig te drinken, zelfs als je geen dorst hebt.