Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassenen is ongeveer 75 mg voor vrouwen en 90 mg voor mannen. Voor zwangere en borstvoeding gevende vrouwen kan deze behoefte oplopen tot 85 mg en 120 mg respectievelijk. Het is belangrijk om deze hoeveelheid uit een gevarieerd dieet te halen, waaronder fruit en groenten, om de gezondheid te bevorderen.