Beste antwoord
Een 15-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is essentieel voor de groei en ontwikkeling, vooral in de puberteit. Voldoende slaap bevordert de concentratie, het geheugen en de algehele gezondheid. Het is belangrijk om regelmatige slaapgewoonten aan te houden voor optimale prestaties op school en in het dagelijks leven.