Beste antwoord
Een 16-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is cruciaal voor hun fysieke en mentale ontwikkeling. Voldoende slaap helpt bij de groei, leertaken, en het behouden van een goede stemming. Het is belangrijk voor tieners om een regelmatig slaapschema aan te houden.