Beste antwoord
Een 13-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun fysieke en mentale ontwikkeling. Voldoende slaap helpt bij concentratie, leervermogen en algeheel welzijn. Het is essentieel dat tieners een regelmatig slaapschema aanhouden voor optimale gezondheid.