Beste antwoord
Om effectief af te vallen, wordt vaak aangeraden om één tot twee shakes per dag te gebruiken als vervanging voor maaltijden. Dit kan helpen bij het verminderen van calorie-inname terwijl je toch belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Het is essentieel om daarnaast voldoende water te drinken en een gebalanceerd dieet aan te houden.