Beste antwoord
Om 1 kg lichaamsvet te verbranden, moet je ongeveer 7000 kcal meer verbranden dan je consumeert. Dit betekent dat je een calorietekort van 7000 kcal moet creëren door middel van dieet, lichaamsbeweging of een combinatie van beide. Het is belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier Aan te pakken.