Beste antwoord
Een gemiddelde maaltijd bevat meestal tussen de 500 en 800 kcal, afhankelijk van de ingrediëntkeuze en de portiegrootte. Voor een uitgebalanceerde voeding is het belangrijk om maaltijden te variëren en rekening te houden met de voedingswaarde van de ingrediënten. Hierdoor kun je zowel de calorie-inname als de voedingsstoffen optimaal beheersen.