Beste antwoord
Volgens voedingsadviezen wordt aangeraden om gemiddeld zo'n 100 tot 150 gram vlees per persoon per dag te consumeren. Dit omvat zowel rood als wit vlees. Het is echter belangrijk om te variëren en ook andere eiwitbronnen zoals vis, peulvruchten en noten in je dieet op te nemen voor een gebalanceerde voeding.