Beste antwoord
Voor een gezonde voeding wordt aangeraden om ongeveer 100 tot 150 gram vlees per maaltijd te consumeren. Dit varieert afhankelijk van persoonlijke behoeften, leeftijd en lichamelijke activiteit. Het is ook belangrijk om variatie aan te brengen in het dieet, door af en toe vlees te vervangen door plantaardige eiwitbronnen zoals peulvruchten, noten en zaden.