Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid eiwitpoeder per dag varieert afhankelijk van je activiteitsniveau en doelen. Voor de meeste mensen is 20-30 gram eiwitpoeder per portie voldoende, met een dagelijkse totale inname van 1,6 tot 2,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Het is belangrijk om deze inname aan te passen aan je individuele behoeften en te overleggen met een diëtist of gezondheidsdeskundige.