Beste antwoord
Om af te vallen wordt vaak aangeraden om dagelijks minstens 2 liter water te drinken, wat ongeveer 8 glazen van 250 ml is. Water helpt bij het stimuleren van de stofwisseling, vermijdt dat je calorieën consumeert via suikerhoudende dranken en bevordert een gevoel van verzadiging, wat leidt tot minder snacken. Zorg ervoor dat je ook aandacht besteedt aan je totale vochtinname en voldoende variatie in drankjes hebt, zoals thee en infusies.