Beste antwoord
De hoeveelheid eiwitten in een shake hangt af van het type eiwitpoeder en de hoeveelheid die wordt gebruikt. Gemiddeld bevat een portie eiwitpoeder (ongeveer 30 gram) tussen de 20 en 25 gram eiwitten. Daarnaast kunnen extra ingrediënten, zoals melk of yoghurt, ook bijdragen aan de totale eiwitinname. Het is belangrijk om de verpakking te raadplegen voor specifieke informatie over eiwitinhoud.