Beste antwoord
De meeste voedingsdeskundigen adviseren om drie hoofdmaaltijden per dag te eten, aangevuld met twee tot drie snacks. Dit zorgt voor een evenwichtige inname van voedingsstoffen en houdt de energieniveaus gedurende de dag stabiel. Het is belangrijk te luisteren naar je lichaam en je eigen eetgewoonten aan te passen aan je behoeften.