Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je dagelijks mag consumeren, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man ongeveer 2500 calorieën nodig heeft. Voor gewichtsverlies kan het nodig zijn om deze calorie-inname te verlagen, maar het is belangrijk om altijd een uitgebalanceerd dieet te behouden.