Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je per dag nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld hebben vrouwen tussen de 1.800 en 2.200 calorieën per dag nodig, terwijl mannen tussen de 2.200 en 2.800 calorieën per dag nodig hebben. Het is belangrijk om naar je persoonlijke doelen en behoeften te kijken voor een nauwkeurige schatting.