Beste antwoord
Het aantal buikspieroefeningen dat je moet doen, hangt af van je fitnessdoelen en huidige conditie. Over het algemeen wordt aangeraden om 2 tot 3 keer per week te trainen, met 2 tot 4 sets van 10 tot 20 herhalingen per oefening. Zorg voor afwisseling in je oefeningen voor een effectieve training.