Beste antwoord
Een gezond gewichtsverlies ligt doorgaans tussen de 0,5 en 1 kilogram per week. Dit helpt om spiermassa te behouden en zorgt voor een aanzienlijkere verbetering van je gezondheid. Het is belangrijk om te focussen op een duurzame levensstijl, inclusief een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, in plaats van snelle oplossingen te zoeken.