Beste antwoord
Slecht slapen kan verschillende oorzaken hebben, waaronder stress, angst, ongezonde slaapgewoonten, gebruik van cafeïne of alcohol, en medische aandoeningen zoals slaapapneu of depressie. Het is belangrijk om een goede slaaproutine te ontwikkelen, ontspanningstechnieken toe te passen en indien nodig medisch advies in te winnen om de oorzaak aan te pakken.