Beste antwoord
Omega 3-vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid omdat ze bijdragen aan de functie van het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Ze kunnen ontstekingen verminderen, de cholesterolniveaus verbeteren en het risico op hartziekten verlagen. Bovendien zijn ze cruciaal voor de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen en kunnen ze bijdragen aan een betere stemming en cognitieve functie bij volwassenen.