Beste antwoord
Benen trainen is belangrijk omdat sterke benen bijdragen aan een betere stabiliteit en balans. Het versterkt de spieren en gewrichten, vermindert het risico op blessures en verbetert de algehele lichaamshouding. Bovendien spelen sterke benen een cruciale rol in atletische prestaties en dagelijkse activiteiten, zoals traplopen en rennen.