Beste antwoord
Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering. Ze helpen de stoelgang te reguleren en voorkomen constipatie door het vergemakkelijken van de passage van voedsel door de darmen. Daarnaast kunnen vezels ook bijdragen aan een gezond gewicht en het verlagen van cholesterol en bloedsuiker niveaus, wat het risico op hart- en vaatziekten vermindert.