Beste antwoord
Om af te vallen wordt aanbevolen om minimaal 2 tot 3 liter water per dag te drinken. Voldoende hydratatie ondersteunt de stofwisseling en kan het hongergevoel verminderen. Water helpt ook bij het verwijderen van gifstoffen en bevordert de spijsvertering, wat essentieel is voor een gezond gewichtsverlies.