Beste antwoord
De algemene richtlijn is om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, wat overeenkomt met zo'n 8 glazen. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals lichaamsgewicht, activiteitenniveau, en het klimaat. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en dorst als indicator te gebruiken. Vergeet niet dat ook voedsel, zoals fruit en groenten, bijdraagt aan je dagelijkse vochtinname.