Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse vochtinname voor volwassenen is ongeveer 1,5 tot 2 liter, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht en activiteitsniveau. Het is belangrijk om niet alleen te vertrouwen op dorst, maar ook regelmatig water, thee of andere vloeistoffen te consumeren om gehydrateerd te blijven.