Beste antwoord
Volwassenen hebben gemiddeld tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig voor een goede gezondheid en functioneren. Dit kan echter variëren afhankelijk van de individuele behoeften, leeftijd en levensstijl. Kinderen en tieners hebben vaak meer slaap nodig, tot wel 10 uur of meer, om goed te kunnen groeien en zich te ontwikkelen.