Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid vitamine D is ongeveer 1000 tot 2000 internationale eenheden (IE) per week voor de meeste volwassenen. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand en blootstelling aan zonlicht. Het is belangrijk om zowel voedsel als supplementen in overweging te nemen om aan deze behoefte te voldoen.