Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D verschilt per leeftijdsgroep. Volwassenen hebben doorgaans ongeveer 10 microgram per dag nodig, terwijl ouderen en mensen met een donkere huid mogelijk meer nodig hebben, rond de 20 microgram. Het is verstandig om bij twijfel een arts te raadplegen.