Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 1 tot 2 uur ontspanningstijd in te plannen. Dit kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de mentale gezondheid en het bevorderen van een betere focus en productiviteit. Het is belangrijk om activiteiten te kiezen die je plezierig vindt en die je lichaam en geest tot rust brengen.