Beste antwoord
Een 16-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 tot 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling, concentratie en algemene gezondheid. Voldoende slaap helpt ook bij het verbeteren van schoolprestaties en het behouden van een goede gemoedstoestand.