Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om 1 tot 2 kopjes matcha thee per dag te drinken. Dit biedt een goede balans van de voordelen zonder risico op overconsumptie van cafeïne. Houd rekening met je eigen gevoeligheid voor cafeïne en pas de hoeveelheid aan indien nodig. Te veel matcha kan leiden tot slaapproblemen of nervositeit.