Beste antwoord
De aanbevolen suikerinname voor volwassenen is maximaal 10% van de totale dagelijkse calorie-inname, wat overeenkomt met ongeveer 50 gram of 12,5 theelepels voor een dieet van 2000 calorieën. Voor een betere gezondheid wordt aangeraden om niet meer dan 5% van je calorieën uit toegevoegde suikers te halen, wat neerkomt op ongeveer 25 gram of 6 theelepels per dag.