Beste antwoord
De hoeveelheid koolhydraten in bonen varieert afhankelijk van het type boon. Over het algemeen bevatten gekookte bonen tussen de 20 en 25 gram koolhydraten per 100 gram. Ze zijn echter ook rijk aan vezels, wat helpt bij de spijsvertering en kan bijdragen aan een gezonde levensstijl. Verder zijn bonen een uitstekende bron van eiwitten en andere voedingsstoffen.