Beste antwoord
Volgens verschillende studies is het veilig om tot 3-4 kopjes koffie per dag te drinken. Dit komt overeen met ongeveer 300-400 mg cafeïne. Matige consumptie kan gezondheidsvoordelen bieden, zoals een lager risico op bepaalde ziekten, maar te veel koffie kan leiden tot slapeloosheid, nervositeit en andere problemen. Het is belangrijk te luisteren naar je eigen lichaam en te letten op je individuele reacties op cafeïne.