Beste antwoord
Over het algemeen is het veilig en haalbaar om tussen de 4 en 8 kilo af te vallen in 4 maanden, afhankelijk van je dieet en inspanningen. Dit betekent dat je gemiddeld 0,5 tot 2 kilo per week kunt verliezen door gezonde eetgewoonten en regelmatig sporten toe te passen. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen en een duurzame levensstijl te adopteren.