Beste antwoord
Vrouwen die willen afvallen, moeten doorgaans tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag consumeren, afhankelijk van hun leeftijd, gewicht, lengte en niveau van fysieke activiteit. Het is belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, dat voldoende voedingsstoffen bevat om je energieniveau op peil te houden tijdens het afvallen.