Beste antwoord
1 kg lichaamsgewicht staat gelijk aan ongeveer 7700 kcal. Dit betekent dat om 1 kg lichaamsgewicht te verliezen, je ongeveer 7700 kcal moet verbranden of minder moet consumeren dan je verbruikt. Het is belangrijk om dit in overweging te nemen bij het plannen van dieet- en trainingsstrategieën.