Beste antwoord
Bij het hardlopen van 10 km verbrand je gemiddeld tussen de 600 en 800 kcal, afhankelijk van factoren zoals je gewicht, snelheid en metabolisme. Zwaardere atleten verbranden meer calorieën, terwijl lichtere atleten aan de lagere kant van het spectrum vallen. Het is ook belangrijk om een goede warming-up en cooling-down te doen om blessures te voorkomen.