Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden dat een gezonde gewichtstoename tussen de 0,5 en 1 kilogram per week ligt. Dit betekent dat je in een maand tussen de 2 en 4 kilogram kunt aankomen. Deze toename hangt echter af van verschillende factoren zoals voeding, lichaamsbeweging, en individuele metabolisme. Het is belangrijk om dit op een gezonde manier te doen, met een aandacht voor juiste voeding en een evenwichtige levensstijl.