Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid zout voor een volwassene is doorgaans ongeveer 6 gram per dag. Dit is gelijk aan ongeveer 2,4 gram natrium. Het is belangrijk om niet te veel zout te consumeren, omdat een hoge inname kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Mensen kunnen echter variëren in hun zoutbehoefte afhankelijk van voeding, activiteitenniveau en gezondheidsstatus.