Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks tussen de 1 en 3 eetlepels (ongeveer 10 tot 30 gram) maca poeder in te nemen. Dit levert verschillende gezondheidsvoordelen op, zoals een verbeterde energieniveau en hormonale balans. Het is belangrijk om met een lagere dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen, afhankelijk van hoe je lichaam reageert.