Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Voor volwassenen wordt vaak 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht aangeraden. Voor actiefere mensen of atleten kan deze hoeveelheid oplopen tot 1,2 tot 2,0 gram per kilogram lichaamsgewicht.