Beste antwoord
In een gemiddeld groot gekookt ei zit ongeveer 6 gram eiwit. Dit maakt eieren tot een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, die essentieel zijn voor spieropbouw en -herstel. Daarnaast bevatten eieren alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft. Dit maakt het een waardevolle aanvulling op een gebalanceerd dieet.