Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man ongeveer 2500 calorieën nodig heeft. Het is belangrijk om je caloriebehoefte te berekenen op basis van jouw specifieke situatie en doelen, zoals afvallen, aankomen of op gewicht blijven.